Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1645 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 95,96g | Kolh.: 176,45g.
Frukost: NUTRITION SHAKE. Lunch: Crepe Manicotti, Three Cheese Pasta Sauce, PARMESAN, MOZZARELLA . Middag: chicken Florentine pasta. Snacks/Annat: butter, 12 grain bread, corn, shredded cheese, salsa, egg whites. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mcastillo0718 's vikthistorik
|