Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
2185 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 66,17g | Kolh.: 285,88g.
Frukost: SPAR Vollkorn Müsli Basis, Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet, SPAR Mandeln, Rosinen, Vollmilch, Orangensaft. Lunch: Pizzateig, Gemischter Salat mit Dressing, Apostels Zaziki, Gartengold Rahmgemüse, Gebackene Champignons. Middag: Ölz Topfengolatsche. Snacks/Annat: Casali Rumkugeln. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|