Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
2534 kcal
|
Fett: 90,37g | Prot: 133,99g | Kolh.: 205,65g.
Frukost: Фрутилад Батончик с Облепихой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Долма, Шашлык из Курицы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|