Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
2309 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 149,88g | Kolh.: 306,76g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Snacks/Annat: Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Möhren, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten morgen und ein schönes Wochenende
21 jan 17 av medlem: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|