Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
863 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 68,39g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Каша Овсяная, Красное Золото Икра Трески, Вареное Яйцо. Lunch: Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой Готовый, Говядина Отварная. Middag: Чай. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Изящная, Агрокомплекс Кефир 1%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Яблоко Голден, VPLab Nutrition BCAA. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|