Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1714 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 48,55g | Kolh.: 231,41g.
Frukost: Sapori Panforte, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella. Lunch: Arance, Pere, Polpette di Manzo, Frittata di Zucchine, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune. Middag: Nocciole, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 15 minuter, Läsning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 1 timme och 56 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Körning - 1 timme och 28 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|