Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
2535 kcal
|
Fett: 99,19g | Prot: 94,65g | Kolh.: 285,19g.
Frukost: 卵焼き, オリジン弁当 黒胡椒仕立てのセロリとベーコンのサラダ, おにぎり. Lunch: LAWSON からあげくん, エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン. Middag: 生ビール, 雑炊, LAWSON からあげくん, カニの缶詰. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|