Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2012
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2012:
|
390 kcal
|
Fett: 11,74g | Prot: 46,04g | Kolh.: 32,33g.
Frukost: cooking spray, eggs, egg, coffee, raw sugar, skim milk, Bacon. Snacks/Annat: protein shake, skim milk. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|