Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
88,2 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1230 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 56,90g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Eggs (Large), Half and Half Cream. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Jolly Time Crispy 'n White Popcorn. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|