Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 60,87g | Kolh.: 107,01g.
Frukost: Coffee with Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup. Middag: Ritter Sport Milk Chocolate with Cookie, Ilchester Mexicana Slices, John West Tuna Chunks in Spring Water, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Beer. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|