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Diese Woche gibt es Naturjoghurt mit 3 EL Haferflocken, 1 EL Leinsamen und Banane. Liegt es daran?
Normalerweise esse ich morgens gar nichts, nach dem Aufstehen (und mit 6:45 Uhr bin ich da im Gegensatz zu den Meisten hier schon Langschläfer :-) )habe ich einfach noch so gar keinen Hunger, der kommt dann immer 2-3h später im Büro.
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113,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
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1972 kcal
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Fett: 84,92g | Prot: 87,17g | Kolh.: 205,83g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken. Lunch: Vital-Shake Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Middag: Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Schoko Müsli, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). mer...
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3355 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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