Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
91,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
2487 kcal
|
Fett: 118,12g | Prot: 209,98g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Publix Red Seedless Grapes, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Lunch: Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Stop & Shop Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Taylor Farms Organic Power Greens. Middag: Strawberries, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Cooked Green String Beans (from Frozen), Striped Bass. Snacks/Annat: Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Walnuts, Ghirardelli Cinnamon Crunch Chocolate Squares, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Couscous (Cooked), Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Taylor Farms Organic Power Greens. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|