Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
46,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1140 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 55,98g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком, Малаховский Мясокомбинат Карбонат. Lunch: Зеленый Чай, Меридиан Салат Французский, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сахар, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Annat: Рафинад, Рот Фронт Халва Глазированная, Зеленый Чай. mer...
|
|
1150 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|