Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
108,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1093 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 50,13g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Lider Leite Desnatado, Linea Shake Zero. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada. Middag: Chá de Ervas, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene.cobianchi 's vikthistorik
|