Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
3218 kcal
|
Fett: 151,37g | Prot: 183,15g | Kolh.: 206,45g.
Frukost: Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, От Палыча Чизкейк Классический, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое). Lunch: Индолина Стейк Грудки Индейки, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Индолина Стейк Грудки Индейки, Healthy Origins Coconut Oil, Огородников Лечо Болгарское, Мистраль Ядрица Гречневая. Middag: Чай, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Джюгас Сыр Пармезан, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишнёвый Эль, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишнёвый Эль, Яблоко. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Life Цветная Капуста. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|