Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
710 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 38,41g | Kolh.: 68,27g.
Frukost: Kiwi. Middag: Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, TiP Champignons, ASIA Bihunsuppe, Président Feta, Kirschtomaten. Snacks/Annat: Gutes Land Gouda, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|