Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1342 kcal
|
Fett: 32,92g | Prot: 157,43g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Sadia Filé de Peito, St. Marche Quiche de Alho Poro, Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia, Hemmer Mostarda Amarela, Azeitonas Pretas, Junior Molho French, Croutons Temperados, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Vulgo Suplementos Caseina Micelar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|