Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1387 kcal
|
Fett: 19,97g | Prot: 138,20g | Kolh.: 159,63g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Фортуна Тунец, Bravolli Булгур. Middag: Куриное Филе, Морковь, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Наша Корова Творог Обезжиренный, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|