Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
109,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1569 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 91,72g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Tuna Noodle Casserole. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|