Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
2106 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 82,58g | Kolh.: 260,95g.
Frukost: ベーコン, おにぎり. Lunch: とんかつ弁当. Middag: ほうれん草のおひたし, ベーコン, CO-OP とうふハンバーグ, 野菜スープ. Snacks/Annat: シュークリーム, 坂角総本舗 ゆかり, ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|