Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1528 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 108,30g | Kolh.: 152,76g.
Frukost: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Диетмарка Отруби Ржаные, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа (без Жира), Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Хек Отварной. Middag: Роскар Яичный Белок, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Дикси Творог 1%, Клубника, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Сыр Российский, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Курага, Компас Здоровья Флакс Батон с Черносливом, Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Мирролла Рыбий Жир. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
83Yulia83 's vikthistorik
|