Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1472 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 103,77g | Kolh.: 95,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница. Lunch: Говяжий Фарш, Чечевица Вареная. Middag: Свинина, Вино, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Варенье, Диетическая Творожная Запеканка, Богдаша Йогурт, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|