Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1318 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 81,70g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: jasons deli lettuce, jasons deli cheese, jasons deli country white, jasons deli turkey, jasons deli chicken chili. Middag: hamburger helper cheeseburger mac. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|