Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
2190 kcal
|
Fett: 105,85g | Prot: 63,62g | Kolh.: 247,46g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Salame, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Middag: Sapori Cavallucci alle Noci, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Snacks/Annat: Arance, Chiacchiere. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 2 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 42 minuter, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|