Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
497 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 27,42g | Kolh.: 76,50g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pilão Café em Pó, Assis Pão Integral, Hellmann's Maionese Light. Lunch: Marilan Biscoito Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Esteira - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvia0809 's vikthistorik
|