Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1570 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 124,94g | Kolh.: 197,85g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Bananas, Coffee. Lunch: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup Low Fat (Large). Middag: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tenderloin Pork, Tomatoes. Snacks/Annat: Blueberries, Tangerine, Emerald Cocoa Roast Almonds (Package), Krave Five Peppercorn Beef Jerky. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|