Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1287 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 43,22g | Kolh.: 114,35g.
Frukost: Half and Half Cream. Lunch: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. Middag: Trader Joe's Reduced Guilt Air-Popped Popcorn, Barefoot Chardonnay. Snacks/Annat: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Avocado Vegetable Oil, Great Value Yellow Popping Corn. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|