Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
115,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1305 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 121,07g | Kolh.: 25,04g.
Frukost: egg. Lunch: omega 3, cheese, cauliflower, venison. Middag: cheese, italian dressing, olive oil, salad, beef. Snacks/Annat: celery, celery. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|