Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
108,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1448 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 87,84g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones General Tso's Chicken. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|