|
💪💪💪💪❤
|
62,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
692 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 23,41g | Kolh.: 52,69g.
Frukost: Sucuk, Şekersiz Çay, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Düğün Çorbası, Rus Salatası. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Başarabilirsin yeterki iste!
18 jan 17 av medlem: allaattin
|
İnanıyorum zaten kilo vermekten daha kolay ne var😊teşekkür ederim
18 jan 17 av medlem: ozglsm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|