Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1179 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 37,40g | Kolh.: 200,90g.
Frukost: Банан, Перловая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко. Middag: Ржаной Хлеб, Томатный Сок, Самарский Бкк Батон Горчичный, Мандарины, Сметана, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Курага, Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaterinaFederyakina 's vikthistorik
|