Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
93,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1034 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 95,48g | Kolh.: 17,04g.
Frukost: 2 scrambled eggs with cheese. Lunch: pork chop, cabbage. Middag: pork roast . Snacks/Annat: almonds. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|