|
did three checks at different spots on the floor - 223!, 226 and 229
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1469 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 46,55g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Oranges, Uncrustables Peanut Butter and Honey Spread Sandwich on Wheat Bread. Middag: Crinkle Cut French Fries, Mushroom Ravioli with Mushroom Truffle Sauce, Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Wheat Crackers. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|