|
Добро утро мир🌤 сегодня не скажу чтоб ждала хороших отвесов, но надеялась. В итоге -0.1. Вчерашний ужин из салата с пекинской капустой видимо оказался с перебором, появилась отечность, кольцо с трудом снимается с утра((( хотя последний приём в 18.00 и стараюсь не есть после 6 вечера в надежде что вода не успеет уйти в отеки((( что ж делать то....ведь о 2-УХ ЛИТРАХ В ДЕНЬ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, иначе буду колобком😔
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
951 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 61,31g | Kolh.: 92,22g.
Frukost: Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Мёд, Телятина, Паштет, Гречневая Каша с Молоком. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Skotta Snö - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|