Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
941 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 87,71g | Kolh.: 29,63g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Омлет. Lunch: Скумбрия Запеченная, Борщ. Middag: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Велком Бекон Сырокопченый. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
JanNOCHKA81 's vikthistorik
|