Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
2190 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 167,26g | Kolh.: 233,75g.
Frukost: Кофе, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Распак Сухое Молоко 26%, Сыр Голландский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мёд, Наша Ферма Творог 1,8%, Грецкие Орехи. Middag: Мандарины, Сыр Голландский, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|