Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1431 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 57,06g | Kolh.: 208,20g.
Frukost: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Lunch: Tagliatelle mit Steinpilzrahmsauce 2301718. Middag: Ja! Passata, Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Zotter Schokolade, Manner Schnitten, Nöm Kaffeeobers, Apfel. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|