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16.4%
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39,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
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1550 kcal
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Fett: 49,67g | Prot: 75,84g | Kolh.: 208,73g.
Frukost: セブンプレミアム かぼちゃ煮, ローソン 五目白和え, セブンイレブン まっしろれあちーずどら, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 相模屋 豆乳でつくった胡麻とうふ, セブンイレブン 7種の野菜, セブンイレブン 焼きカレーパン, テーブルマーク ふっくらオムレツ, ローソンセレクト 和風サラダ, マリネ, テーブルマーク ピーマンの肉詰め. Middag: きんぴらごぼう, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋. mer...
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1027 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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