Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 38,09g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Kroger Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Kroger Raisin, Apple & Walnut Instant Oatmeal. Lunch: Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich. Middag: super antioxidant salad. Snacks/Annat: Goodness Knows Cranberry Almond Dark Chocolate, Oscar Mayer P3 Fruit Medley. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|