Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
3794 kcal
|
Fett: 112,29g | Prot: 288,81g | Kolh.: 387,39g.
Frukost: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Lunch: Campo Largo Feijao Preto, Clara de Ovo Cozida. Middag: Frango Assado, Continente Figo Seco com Farinha. Snacks/Annat: Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Canela. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 1 timme och 11 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|