Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1096 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 136,31g | Kolh.: 64,75g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Белая Дача Свежая Капуста. Middag: Простой Йогурт (Обезжиренный), Укроп, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Snacks/Annat: Чай с Молоком. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|