Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
976 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 74,47g | Kolh.: 73,50g.
Frukost: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. Lunch: Мандарины. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashic1988 's vikthistorik
|