Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1228 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 106,85g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Coffee, Bananas, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup Low Fat (Large). Middag: Tomatoes, Tenderloin Pork. Snacks/Annat: Blueberries, Krave Five Peppercorn Beef Jerky, Emerald Cocoa Roast Almonds (Package). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|