Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2010
|
122,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2010:
|
1476 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 70,29g | Kolh.: 167,16g.
Frukost: ny strip steak, 57, soft & smooth whole grain white, Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins, apple juice mott's, kraft fat free cheese, Egg. Middag: shrimp, chicken wings, mahatma, okra. mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|