Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1729 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 138,65g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Меркурий Торт Пьяная Вишня, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Фета, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капустный Салат. Middag: Шоколадная Колбаса, Блинчики с Мясом, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Löpband - 30 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|