Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1096 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 51,59g | Kolh.: 121,07g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Great Value Yellow Popping Corn, Hoody's Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|