Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
50,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1197 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 59,68g | Kolh.: 88,35g.
Frukost: Sadia Salame Italiano Fatiado, Superbom Melado de Cana, Café, Alface, Tomates, Pão Branco, Ovo Cozido, Piá Requeijão Light (30g). Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Jasmine Linhaça Marrom, Melão, Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Guimarães Amendoim Torrado, Canela, Melão, Guimarães Amendoim Torrado. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Städning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessaheckler 's vikthistorik
|