Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
82,9 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1851 kcal
|
Fett: 122,04g | Prot: 83,88g | Kolh.: 73,05g.
Frukost: Tea (Brewed). Lunch: Mushrooms, Tesco Plum Tomatoes, Fried Egg, Livlife Bread, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Tea (Brewed), Tesco Smoked Bacon Rashers, Lurpak Spreadable Lighter. Middag: Tesco Fresh Fruit Salad, Tesco Flaked Almonds, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Specially Selected Aberdeen Angus Quarter Pounders, Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Aldi Cauliflower Cheese, Broccoli. Snacks/Annat: Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Peanuts, Whiskey (86 Proof), Aldi Avocado, Tea (Brewed). mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Reparera - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|