Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1028 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 40,58g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Кофе со Сгущенкой 8,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Останкино Колбаса Юбилейная, Макароны Отварные. Middag: Черноголовка Лимонад, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 50 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|