Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1038 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 38,85g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Вареное Яйцо. Lunch: Бутерброд с Сыром, Макфа Спагетти, Курица с Овощами. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Ноги и плечи - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinarusskih 's vikthistorik
|